之前我的 AI 是被动模式：我问它才答。早上我问"有没有新邮件"，它去检查，告诉我结果。

后来我配置了 Heartbeat，变成主动模式：每隔一段时间，它自己醒来检查，有情况就主动通知我。

配置文件是 HEARTBEAT.md，放在 Workspace 目录里。

我写的内容：

## 每小时检查
- 检查邮箱，有新邮件就汇报标题和发件人
- 检查 Hacker News 前 10，有 AI 相关的热帖就汇报
- 检查昨天的任务是否都标记完成，有未完成的提醒我

## 每天 9 点
- 汇报昨天完成的所有任务
- 列出今天的待办事项
- 检查本周目标进度

## 每周五下午
- 汇报本周工作总结
- 整理下周计划

配置完重启 Gateway。

第二天早上 9 点，飞书上收到 AI 的消息：

"早上好。昨天你完成了 3 个任务：回复客户邮件、整理报价单、更新项目文档。未完成 1 个：提交周报。今天待办：提交周报、跟进供应商报价、准备下周会议材料。本周目标进度 70%。"

我还没起床，AI 已经把昨天的工作整理好了。

中午 Hacker News 有个 AI Agent 的热帖，AI 主动发消息："HN 上有个帖子热度很高，讲的是 Anthropic 新发布的 Agent 功能，要不要看摘要？"

我说要，它把帖子核心内容摘要发给我。

下午邮箱收到客户邮件，AI 主动汇报："新邮件来自客户 B，主题是关于合同条款的疑问，需要处理吗？"

这和之前完全不一样。之前是我问一句它答一句，现在是它主动来找我。

本质变化：从问答工具变成协作伙伴。

踩坑提醒：

1. Heartbeat 间隔不要太短。我一开始设了每 10 分钟检查，结果飞书消息太多了。改成每小时，刚好。

2. 汇报内容要具体。不要只说"有新邮件"，要说"来自谁、主题是什么"。

3. Heartbeat 是 Heartbeat.md 文件，不是配置文件里的参数。很多人找错了位置。

现在我的工作流是这样的：早上醒来先看飞书上 AI 的汇报，知道昨天干了什么、今天要干什么。白天 AI 每小时检查，有重要情况主动通知。周五下午看周报。

AI 不再是我问一句才答一句的工具，而是每天一起工作的伙伴。